검수자
수면 건강
수면과 알아보는 '무드등' A부터 Z까지! 무드등 추천
마지막 업데이트
July 31, 2024
.png)
안녕하세요. 믿을 수 있는 수면 정보사, 미라클나잇입니다. 오늘은 미라클나잇과 함께 수면 시에 아주 도움 되는 무드등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 잘 때 어떤 무드 등을 켜고 자면 좋은지, 수유 등으로 좋은 무드 등은 무엇인지, 그리고 취향에 맞는 무드 등 고르는 법까지 소개해 드립니다.
무드등이 악몽 개선에 도움 되는가?
악몽에서 갑자기 일어났을 때, 만약 무드등이 은은한 빛을 비추고 있다면 쉽게 마음의 안정을 되찾을 수 있습니다. 특히, 수면 시에 켜두는 무드 등은 수면을 방해하지 않되, 마음을 잔잔하게 만들어주는 역할도 할 수 있습니다.1
과연 어린이들만이 어둠을 두려워할까요? 성인도 지독한 어두움은 두려워하기 마련입니다. 온 세상이 하나도 보이지 않고 어둡다면 안 좋은 생각이 꼬리를 물고 이어질 수 있죠. 편안한 숙면을 하기 위해서는 완벽한 어둠보다 내 몸이 안전하다고 믿는 것이 더욱 도움 됩니다. 여러분의 마음을 안심하게 하는 무드등은 수면에 도움이 됩니다.
무드등, 이렇게 사용해 보세요!
무드등이라 쇼핑 사이트에 쳐보니 너무 다양한 종류가 나오셔서 놀라셨나요? 지금 바로 무드등, 수면등 그리고 수유등의 차이점을 설명하겠습니다.2
무드등, 수면등, 수유등 뭐가 다른 거지?
위의 세 가지는 용도가 다르기 때문에 각자 다른 조명을 가지고 있습니다. 무드등의 경우 한정된 공간을 보다 잔잔하고 안정감 있게 분위기를 연출해 주고, 수면등은 수면에 도움 되는 조명을 사용해 숙면을 유도해 줍니다. 마찬가지로 수유등은 아기가 수유 환경을 편안하게 느낄 수 있도록 해주는 중요한 육아용품입니다.
수면등! 이래서 필요하구나!
숙면에 도움을 주는 수면 등이 어떻게 수면을 도와줄까요? 수면등은 대체로 밝기 조절 기능이 있습니다. 내가 잠들고서 몇 시간 뒤에 스르르 꺼지는 등의 조절 기능으로 깊은 잠에 빠졌을 때 멜라토닌이 쉽게 나오도록 불을 끌 수 있습니다. 이 기능은 수면 주기를 조절하는 데 아주 큰 도움을 줍니다.3
또한 반대로 필요한 순간에 빛을 밝혀주어 자연스럽게 기상할 수 있도록 도울 수 있습니다. 미라클나잇에서 항상 강조하는 상쾌한 아침은 자연스럽게 빛에 노출되었을 때, 멜라토닌 분비가 멈춰 뇌부터 깨는 현상을 말합니다. 또한 수면등과 수유등 모두 정신적으로 편안함을 줍니다. 정신적 스트레스가 줄어들고, 마음이 안정화되는 것입니다.
얼마큼 화려한데? 무드등의 다양한 조명
일반 무드등은 분위기 반전에 큰 도움을 줍니다. 예를 들어 크리스털이 박혀있는 조명이라면 고풍스러운 디자인의 빛을 내뿜게 됩니다. 자연스럽게 로맨틱한 분위기가 연출 되는 것입니다. 또한 알리움 단 스탠드 초면처럼 조명 자체가 현대미술 작품 같은 느낌을 주기도 합니다. 이럴 경우에는 좋은 인테리어 소품으로 사용되기도 합니다. 혹은 고전적인 아름다움을 뽐내고 싶다면, 스테인드글라스 혹은 빈티지 조명을 추천해 드립니다. 두 조명 모두 공간을 차분하게 하는 안정감을 주는 조명입니다.4
아래는 미라클나잇이 여러분께 추천하는 무드등입니다.
지금까지 미라클나잇과 함께 여러 무드등의 좋은 점들을 알아보았습니다. 인테리어 소품부터 수면에 도움을 주는 무드등까지 다양한 정보가 가득했는데요, 미라클나잇은 여러분의 수면을 위한 정보라면 어떤 것이든 제공해 드립니다. 미라클나잇과 함께 좋은 수면을 경험해 보세요.