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미라클나잇 MZ세대 수면 트렌드

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‘세계 수면의 날(World Sleep Day)’을 맞아 미라클나잇 MZ세대 고객의 누적 수면 데이터를 분석한 결과를 공개합니다.

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Q1. MZ세대의 평균 수면 시간은?

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미라클나잇의 한국 고객 데이터에 따르면 MZ세대(1980년~2010년생)의 평균 수면 시간은 5시간 49분이었습니다.

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경제협력개발기구(OECD)에서 발표한 우리나라 평균 수면 시간인 7시간 51분보다 약 2시간 적게 자는 것으로 나타났습니다.¹

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Q2. 밤 12시가 지나야 잠에 드는 MZ세대?

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MZ세대 82%가 자정 이후에 잠에 듭니다. 평균 취침 시간은 새벽 1시 54분, 평균 기상 시간은 오전 8시 12분이었습니다.¹

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Q3. 수면이 가장 필요한 요일은?

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MZ세대는 수요일 밤에 미라클나잇을 가장 많이 이용합니다. '월요병'보다 무서운 '수요병'이 있을지도 모르겠습니다.

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한편, 토요일 밤에는 미라클나잇을 이용하는 사람이 가장 적었습니다.²

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Q4. 미라클나잇과 함께한 수면 시간은?

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지금까지 미라클나잇과 함께한 고객님들의 누적 수면 시간은 508만 시간입니다.

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서울에서 뉴욕까지 비행기를 타고 왕복 18만 번 이동하는 시간입니다.³

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모두가 잘 자는 건강한 사회를 꿈꾸며,

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2024년 세계 수면의 날 슬로건이 ‘모두가 잘 자는 건강한 사회(Sleep Equity for Global Health)'인 만큼⁴ 미라클나잇으로 모두가 좋은 잠을 누릴 수 있도록 지속해서 노력하겠습니다.