"출근길에 갑자기 쿵”… 미주신경성 실신 해결 방법은 충분한 수면

출근길에 갑자기 몸이 아프고 머리가 아파지며 어지러운 증상이 나타나는 경우가 가끔 있습니다. 이러한 증상은 미주신경성 실신(메니에르병)으로 알려져 있습니다. 스트레스나 지친 몸 상태 등 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 오늘은 "출근길에 갑자기 쿵”… 미주신경성 실신 해결 방법은 충분한 수면"에 대해 이야기 나누어 볼게요.

‍

미주신경성 실신 증상과 원인

미주신경성 실신은 몸에 충격이 가해졌을 때 발생하는 증상으로, 갑작스럽게 의식을 잃고 쓰러지는 현상을 말합니다. 이 증상은 비틀거림, 어지러움, 구토, 귀울림 등이 포함될 수 있습니다. 특히, 첫 발병 시 ‘기저귀 증후군’이라는 증상이 나타날 수 있습니다. 이는 대개 통증 없이 갑자기 몸이 수축되어 마치 뒤척이는 듯한 느낌이 들고 긴장이 되며, 호흡이 어려워지는 증상입니다. 이러한 증상은 주로 저혈압이나 협심증, 심부전 환자에게 나타납니다. 뇌에 영양을 공급하는 혈관인 미주신경이 끊겼을 때 발생하며, 이때 실신 현상이 나타납니다. 따라서 혈압이 낮은 사람일수록 실신 위험이 높아집니다.

‍

미주신경성 실신 진단과 치료

‍미주신경성 실신은 비교적 무해한 질병이지만 무조건 치료가 필요한 경우도 있으므로 정확한 진단이 필요합니다. 실신이 반복된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 이를 위해 이비인후과에 내원하여 정밀검사를 받아보시길 권장합니다.

‍

치료의 경우 약물치료로 완치되기도 하므로, 재발을 예방하는 것이 정말 중요합니다. 주기적으로 병원을 방문하여 치료를 받고 스트레스를 피하며, 규칙적인 생활습관을 유지하는 것이 재발 예방에 도움이 됩니다.

‍

충분한 수면의 중요성

미주신경성 실신의 원인 중 하나는 스트레스와 지친 몸 상태입니다. 이러한 원인을 해소하고 예방하기 위해서는 충분한 수면이 중요합니다. 출근길에 갑자기 쿵 하고 머리가 아파지며 어지러워지는 것을 방지하려면 수면을 소중히 여기고 규칙적인 수면 패턴을 유지해야 합니다.

‍

또한, 긴장 상태와 스트레스를 줄이기 위해 꾸준한 휴식과 몸 관리도 필요합니다. 실신이 반복되지 않도록 건강한 생활습관을 유지하고, 증상이 지속된다면 반드시 의료 전문가와 상담하여 치료받아야 합니다. 미주신경성 실신은 예방과 조절이 가능한 질병입니다. 충분한 수면과 건강한 생활습관을 통해 미주신경성 실신을 효과적으로 관리하고, 일상생활에서 발생하는 불편함을 최소화할 수 있을 것입니다. 건강한 몸과 마음으로 출근길을 더 안전하게 이어나갈 수 있기를 바랍니다.

‍

수면에 대해 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 미라클나잇으로 오세요.