배우자 코골이로 고통? 부부 각방의 장점, 단점

수면 습관이 맞지 않아 잘 때 따로 자는 수면 이혼에 대해 들어보셨나요? 현대 부부가 많이 한다는 수면 이혼은 왜 생기는 걸까요? 결혼한 부부가 따로 쓰는 부부 각방은 어떤 장단점이 있을까요? 미라클나잇에서 부부 각방에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

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부부 각방의 의미는? 왜 증가하는가?

부부가 같은 집에서 살지만 각자 다른 침실을 사용하고 있는 것을 부부 각방이라고 합니다. 최근 들어 부부 각방을 하는 가정이 많아지고 있는데 왜 그럴까요? 전문가는 사회적 그리고 문화적 변화 때문이라고 합니다. 과거에는 부부가 같은 침실에서 자야 했지만 코로나19 팬데믹 이후 수면의 질이 더욱 중요해져 버린 거죠.¹

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부부 각방의 장점? 왜 방을 따로 쓰는가

부부 각방의 장점은 수면 질 향상에 있습니다. 같이 자는 부부가 심한 코골이를 하거나 뒤척임이 있으면 수면을 방해받을 수 있습니다. 만약 수면의 질이 낮다면 피로가 다 풀리지 않아 일상생활에 어려움을 겪을 수 있습니다. 또한 신체적, 정신적 건강 상태도 안 좋아질 수 있죠. 실제로 많은 전문가들이 말하길 수면 이혼과 부부 각방은 부부의 건강한 관계 유지에도 큰 도움이 된다고 합니다.

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수면의 질이 부부 관계까지 영향을 미친다고? 부부 각방을 추천하는 이유

수면의 질이 높아진다는 것은 삶의 질도 향상된다고 합니다. 수면을 통해 지난밤의 피로를 모두 풀고 스트레스를 날리면 일상생활에서 높은 효율성을 보이기 마련입니다. 부부 각방은 개인에게 더 나은 수면 환경을 제시해 일상에서 활력과 웃음이 넘치도록 도와줄 수 있습니다. 실제로 부부 각방을 쓰는 사람들은 피로와 스트레스가 적어 부부 갈등이 줄어든다고 합니다. 각자의 공간에서 휴식하는 것이 갈등을 예방하는 방법이 되곤 합니다.²

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부부 각방의 단점? 부정적인 영향도 있다!

부부가 각방을 쓰다 보면 부부 사이의 친밀감에 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로 잠자기 전 대화를 할 수 없게 되어 정서적 유대감이 약화할 수 있죠. BBC에서 인터뷰한 한 시민은 수면 이혼을 하고 남편과의 관계에 변화가 있음을 인정했습니다. 따로 자는 시간이 길어진다면 정서적 거리감이 생길 수도 있습니다.

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또한 신혼부부의 경우 경제적 부담감이 없을 수 없습니다. 부부 각방은 추가적인 방과 침대를 들여야 하는 일입니다. 두 가지 모두 큰 가격을 내고 지불해야 하므로 작은 집에 사는 부부에게는 현실적으로 어려운 선택이 되곤 합니다.

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부부 각방 전에 고려해 보세요!

부부 각방을 생각하고 있다면 다음과 같은 상황을 고려해 보세요. 우선 배우자와 충분한 대화를 통해 합의해야 합니다. 만약 두 사람이 원하는 것이 다르다면 오히려 관계에 위험도를 높일 수 있습니다. 또한 수면 패턴이 달라 문제라면 수면 환경도 같이 조절해야 합니다. 두 방의 수면 환경을 부부의 성향에 따라 바꿔야 합니다.³

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가장 중요한 것은 각방을 써도 정서적 유대감을 그대로 유지하는 것입니다. 바쁜 현대사회에서는 부부가 같은 공간을 공유할 수 있는 시간이 적습니다. 밤에 따로 있는 만큼 낮에 같이 활동하거나 취미를 함께해 정서적 유대감을 유지하는 것이 좋습니다.

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부부 각방이 전통성에 어긋난다? 부부 각방의 역사적 배경

과거에는 부부 각방이 없었을까요? 현대에 와서 새롭게 생긴 개념일까요? 정답부터 말씀드리면 아닙니다. 19세기 이전의 상류층에는 각방을 쓰는 것이 오히려 일반적인 문화였고 부부 간의 사생활을 보호하고 편안한 수면을 하는 것이 중요했습니다. 하지만 산업 혁명 이후 아파트가 도입되고 점차 한 침대를 공유하는 문화가 확산한 것입니다.⁴

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미라클나잇은 여러분의 수면 문제를 해결해 줍니다. 모노럴비트는 통해 수면의 질을 한 단계 올리고 깊은 잠을 더욱 깊게 잘 수 있도록 도와줍니다. 내일 아침 더욱 개운하게 일어나고 싶다면 미라클나잇과 함께 수면해 보세요.