"수면제 부작용 꼭 알고 복용하세요!"

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현대사회에서는 끊임없는 경쟁, 야근, TV 시청, 게임 등으로 인해 늦은 시간에 주무시는 분들이 있습니다. 특히 공황장애나 우울증이 있으신 분들이 가장 흔하게 겪는 증상 중 하나가 잠을 들지 못한다는 것인데요. 수면장애를 겪게 되면 피로가 누적되어 회사는 물론 일상생활에 큰 영향을 미치게 됩니다. 이런 경우 찾는 것이 바로 수면제입니다.

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수면제의 성분은?

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수면제는 벤조다이아제핀 성분의 항불안제로 신경을 안정시키고 체온을 낮춰 수면호르몬인 멜라토닌 분비를 유도해 잠을 재우는 원리입니다.

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가장 흔하게 사용되는 수면제 종류 4가지

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졸피뎀은 가장 흔하게 알고 있는 수면제로 항불안계 계통의 수면제와 달리 불안이나 근 이완 효과 등이 없이 단지 수면만 도와주는 약물입니다. 이 외에 플루니트라제팜, 트리아졸람,플루라제팜이 있습니다.

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수면제 부작용은 무엇인가요?

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그러나 이러한 수면제도 부작용이 있는데요. 수면제 부작용은 복용 후 전날 기억을 하지 못하거나 어지러움, 두통등의 부작용을 겪을 수 있습니다. 심하면 몽유병 증상이나 수면 운전 같은 이상행동과 환각, 졸음, 선행성 건망증과 같은 인지장애를 동반하는데요. 선행성 건망증은 전향성 기억상실증이라고도 불리며 대뇌의 해마가 손상되어 새로 겪는 경험을 기억하지 못하는 질환입니다.

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미국 식품의약청에서는 2019년 졸피뎀이 몽유병과 수면 운전을 유발한다고 말하며 이러한 부작용은 드물게 발생하지만 단 한 번만 발생해도 인명피해가 발생할 수 있어 한 번이라도 부작용을 경험한 환자는 의사와 상의해 투약을 중지해야 한다고 경고했습니다.

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이 밖에도 수면제를 과복용하면 운동 기능과 반응속도를 감소시켜 낙상, 골절의 위험이 증가하며 의사와 상관없이 임의로 투약을 중단할 경우 반동성 불면증, 간질성 발작, 비현실감, 근육통, 극도의 불안, 흥분성 등의 금단 현상이 나타날 수 있으며 노령층이 수면제를 장기간 복용한다면 알츠하이머병 등 치매 위험이 커지고 우울증 환자가 복용할 시 자살 경향이 증가한다는 보고도 있습니다.

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수면제 없이 불면증 극복, 가능할까요?

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불면증 생활습관이나 수면리듬을 일정하게 유지시켜 약물 없이 증상을 완화시킬 수 있는데요.

1. 취침 전 족욕, 샤워하기

2. 수면에 도움이 되는 차나 우유를 취침 전 소량 섭취하기

3. 카페인 음료 자제하기

4. 가벼운 운동 또는 산책하기

5. 스마트폰, TV 사용 자제하기

등의 노력을 해보시는 것이 좋습니다.

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불면증 환자에게 적절한 수면제 복용은 도움이 되지만 수면제가 불면증의 완전한 치료제는 아니며 수면제 부작용이 나타날 수 있어 수면제를 끊는 노력이 필요합니다. 그러나 수면제 없이 쉽게 잠에 들지 못하는 사람들이 많은데요. 수면제 없이 과학적인 소리만으로 쉽고 빠르게 잠들 수 있는 미라클나잇과 함께 기적의 수면을 경험해 보시길 바랍니다.

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